肺主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻。肺为体内外气体交换的场所，通过呼浊吸清，吐故纳新，从而保证了人体新陈代谢的正常运行。此外，肺还有“宣发、肃降、通调水道”的作用。肺的功能正常，可使人体呼吸、营养、水液代谢保持良好的状态。肺在体内有经脉和大肠相联系，其功能的盛衰在体表可通过皮肤的润泽、呼吸的调畅及水液代谢表现出来。因此，采用宣肺通气保健按摩，对哮喘有很好的防治作用。
1．疏气会坐位或仰卧位，双手手掌相叠，置于两乳之间的膻中穴，做上下往返推擦2分钟，以局部温热感为度。
2．疏肺经右掌先置于左乳上方，环摩至热后，以掌沿着肩前、上臂内侧前上方、前臂桡侧至腕、拇、食指背侧(肺经循行路线)，做上下往返推擦32次，然后换左手操作右侧。
3．畅气机坐位，先用右手虚掌置于右乳上方，稍用力拍击并渐横向左侧移动，来回16次；再以两手掌交叉紧贴乳上下方，做横向用力往返摩擦32次；最后两手掌分别置于两胁下，由上沿腰侧向下至髂骨，上下往返推擦，以温热为度。
坐位，先用右手从腋下拿捏左侧胸大肌8次，再换左手如法操作。然后双手十指交叉抱持于后枕部，双肘张开，尽力向后扩胸，同时吸气，向前内收时呼气，一呼一吸，操作16次。
4．揉中府坐位，两手臂交叉抱于胸前，用两手中指指端置于两侧中府穴上，稍用力做顺、逆时针的按揉，各32次。
5．钩天突中指或食指端置于天突穴处，向下向内钩揉1分钟。
6．理三焦两手四指交叉，横置于膻中穴，两掌根按置两乳内侧，自上而下，稍用力平推至腹部天枢穴，操作32次。
7．擦迎香用双手中指指腹分别置于鼻旁迎香穴处，做上下快速推擦，各32次，以局部有温热感为度。
（责任编辑：jbwq）
A:
A:
A:
A:
A:
