现代的人们生活及工作压力越来越多，致使很多人在晚上出现失眠，让人们在第二天很难正常工作和学习。如果只是轻微的失眠，可能大家还能忍受，但是长期失眠，是任何人都受不了的。很多人由于对失眠不重视，导致得了严重失眠!严重的失眠会让人们的健康有着极大的损害，所以要对严重的失眠患者进行治疗，那么，严重失眠的治疗方法有哪些?
1、泡澡也是可以有利于人们的睡眠质量的，可以试试泡个香精油澡或者海盐澡放松一下。泡澡水温不要超过37度，泡10~15分钟后马上上床。
2、饮食对于失眠的治疗也是有关联的，合理的饮食可以有效的预防失眠。所以适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、牡蛎、泥鳅、猪肝、核桃、苹果、蘑菇、蚕豆等，肯定能对保证睡眠有好处。
3、刮痧疗法是人们最为常见的一种治疗失眠的方法，这种疗法的做法是从头顶向四周放射试刮，重刮风池、百会穴及肩颈外侧和身柱穴。或者在梳头时结合手指按摩也是不错的防止失眠的方法：双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。
4、做一些运动可以有利于人们更快的进入梦乡，人们要坚持每天早晚各做一套梳头操，做法是用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次。或者坚持梳头，而且保证梳头的正确方法：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取木质，如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿易圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可。需要注意的是，这种防止失眠的方法切忌在饱食后进行，以免影响脾胃的消化功能。
严重失眠的治疗方法有哪些?以上就是专家的介绍，希望对大家有帮助。如果你还在为失眠烦恼，希望以上的方法能帮助大家治疗失眠问题。最后祝愿大家早日治愈失眠!
（责任编辑：jbwq）
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