很多家长可能都想不到小孩也会失眠，以为失眠都是大人的事情。小孩失眠，让很多家长手忙脚乱，小孩失眠怎么治疗?专家提醒：小孩子失眠了，最好不要吃安眠药，因为药物的副作用可能对孩子的生长发育产生严重的影响。专家表示，小孩子失眠了，如果不是很严重，可以试着从下面几个方面对儿童失眠进行调节。
一、饮食调节。
食疗是一种重要的辅助治疗手段，虽然不能代替药物治疗，但在治疗儿童轻微失眠方面，可以取的非常好的效果。小孩子年龄尚小体格还在发育，选药一定要谨慎，中药和一些保健品可能价格有些高，而且味道不受儿童喜爱。饮食调节可以让儿童享受美食的同时，达到治疗失眠的效果。食物中帮助睡眠的食物还是比较普遍的而且价格也不贵。例如牛奶、莲子、核桃、桂圆、蜂蜜等等。
1、莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。
2、核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。
二、心理辅助
有些儿童比较胆小、缺乏安全感，可以对孩子进行心理辅导，建议给孩子买一个毛绒玩具，如泰迪熊之类的，让孩子抱着睡，或者在窗前安装一个微弱的小灯，都可以帮助孩子安然入睡。
三、习惯调节
很多小孩没有一个良好的睡眠习惯，如晚餐爱吃很多、喝很多水，这样容易造成肠胃消化困难，起夜过多。有的小孩睡前喜欢看激动的动漫或者电影，这样让大脑中枢神经长时间处于兴奋状态。只要能克服上述不良习惯，做到定时睡觉，早睡早起，一般都可以达到很好睡眠效果。
温馨提示：小孩失眠怎么治疗?以上三种方法只适合轻度失眠儿童，如果小孩失眠严重的话，建议到专业医院接受治疗。这样才能还您孩子一个高质量的睡眠。您也可以直接咨询在线的专家，专家会为您详细解答的!最后祝愿早日康复!
（责任编辑：jbwq）
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