最近失眠怎么回事?失眠很常见，因为每个人可能都有过失眠的经历，对于大家来说，失眠是一件很常见的事情，并不稀罕!在电视上，网路上我们经常看到很多治疗失眠的广告，但是真正能治愈失眠的方法到底是什么呢?在此提醒大家，治疗失眠一定要找到失眠的原因，对症下药。失眠的原因有哪些呢?下边为您介绍几种常见的原因。
1、性格因素，一般天性爱操心的人容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不会好，遇到了重大的压力使精神负荷增大时，就更睡不着了，长时间这样就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。
2、情绪波动引起的情绪不良性失眠，如兴奋、焦虑、恐惧等，由于大脑处于过度活跃状态，使机体短时间内得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍，严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发，可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠。
3、环境不良因素造成的真正环境性失眠，这些常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或者处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素都会使人感到焦虑不安或紧张，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。
4、失眠的原因包括温度湿度：床上温度<12℃(或)>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠，高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。
最近失眠怎么回事?如果你是一位长期失眠的患者，请不要以为失眠是很正常的。失眠在前期可能对人体的危害不是很明显，就是第二天无精打采，昏昏欲睡。但是时间长了失眠可能会造成其他的精神疾病，比如抑郁，精神分裂等。所以，大家一定要早发现早治疗!
（责任编辑：jbwq）
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