失眠的治疗方法是什么呢？

失眠是指睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种体验，他可能会引起人出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、记忆力不集中等症状，很多人会不同程度的患上失眠，但是不是所有人都知道应该怎样治疗失眠。接下来就跟大家讲一下治疗失眠的方法吧。

治疗失眠的方法：

1.保健疗法：

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2.饮食疗法：

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

3.药粥疗法：

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

4.填脐疗法：

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

5.敷足疗法：

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6.足浴疗法：

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

知道这些治疗的方法之后，是想告诉你们失眠是可以被治好的，如果你出现了失眠的情况，应该及早的到医院去做治疗，不能置之不理，这样才能避免出现更加严重的现象，危及自己的生命安全。最后，祝愿各位患者经过治疗能够早日康复，及早回到正常的生活。

（责任编辑：jbwq）