痛经很多人都遇到过，有的朋友因为痛经都不知道应该怎么办了，药物也吃了，平时该用的方法也用了，但还是没有什么很大的效果，其实痛经对于一个人的危害还是很大的，食疗的方法也能有效缓解痛经，那么应该怎么样食疗好呢？
现在女性月经痛十分普遍，现在就给大家介绍几个经典的食疗方。
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
特别是上面的几个食疗呢确实是很有效的，因为痛经很多女孩子都时常的遇到过，大家对于痛经这个疾病还需要重视一下食疗的办法，其实食疗是最能够缓解痛经的方法的，如果你也有痛经的情况发生，不妨用上面的食疗缓解。
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