头痛给人们带来很大的困扰，虽然不是什么大病，但是其复发性很高，严重影响患者的正常生活，所以不可不治。但小编所说的治疗不是指有药物治疗，而是食疗。中医认为，头痛的食疗应根据引发头痛的原因而有所区分：
1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。
3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。
治疗头痛的中医食疗方有：
(1)桂圆红枣汤：取桂圆肉10枚、红枣7枚，煎汤。每日睡前服用。用治头痛、贫血。
(2)姜糖水：取姜3片、红糖15克，加水煮沸，趁热服。每日3次，每服500毫升。适用于外感风寒而致的头痛患者。
(3)丝瓜根煮鸭蛋：将鲜丝瓜根150克洗净，与鸭蛋2枚水煎服。用治头痛、偏头痛。
(4)荷叶煮鸡蛋：取荷叶1张，红糖20克，鸡蛋1枚，加水共煮，蛋熟时去渣即成。每日1次，食蛋饮汤，连服6日。用治脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。
(5)白菜根汤：取干白菜根50克、小葱3根，切碎后加水，旺火烧沸后改文火煎煮约20分钟即成。每日2次，温服，每服400毫升。适用于风寒头痛患者。
(6)葱白桂皮粥：取连须葱白10根，洗净切细，加入粳米50克煮成薄粥，粥中再放入桂皮9克，煮20分钟即可。每日2次温服。适用于头痛、恶风、骨关节酸痛者。
(7)杏仁菊花茶：取捣碎杏仁3克、菊花3克，加水煎，代茶饮。适用于风热头痛、咽喉肿痛者。
(8)川芎红花茶：取川芎3～6克，红花3克，茶叶3～6克。水煎取汁，当茶饮。可活血化瘀，祛风止痛。
(9)苍耳金银花茶：取苍耳子、金银茶各3克，水煎代茶饮。适用于外感风热、头痛、鼻塞或流浊涕者。
(10)芦根决明茶：取芦根、决明子各30克，水煎代茶频饮。适用于肝阳头痛、目糊口干者。
(11)绿豆粳米粥：将绿豆50克加水胀发后，与粳米100克、清水适量共煨粥。每日2次。适用于夏季中暑头痛患者。
(12)西瓜汁饮：取西瓜汁适量，频饮。适用于暑湿头痛者。
(13)陈皮茶：取陈皮6克、茶叶少许，水煎服。每日2次。适用于头痛伴恶心痰多者。
(14)荷叶粳米粥：取荷叶30克切细丝，入粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于湿邪所致头痛、头重如裹者。
(15)枸杞鸡汤：取枸杞30克、母鸡1只，按常法煮汤食用。每日2次。适用于肾虚体亏的头痛，痛势绵绵者。
(16)木耳羹：取木耳(干品)15克，加水胀发洗净，加入清水300毫升，冰糖10克，文火炖烂即成。适用于面色苍白、血虚头痛者。
以上内容中问大家介绍了中医头痛的食疗方法，相信您已经有了一定的了解。如果您不幸被头痛烦恼，不妨试试以上的食疗方法。但是，头痛有时是某种更严重疾病的预警，小编还是建议您先到正规的医院检查，确定无其他潜在疾病时，在进行自我调理。
（责任编辑：jbwq）
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