胃病如何调养对身体最好

胃病作为常见疾病，一般情况下可能是慢性病，经常反复发作，让人苦不堪言。但是胃病的治疗不是快速就可以治愈的，尤其是慢性胃炎，需要长期的调养才有可能痊愈。那么，胃病怎么养对身体好呢­？ ­食物的选择 1、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 2、戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 3、戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 4、此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 ­吃饭注意事项 1、吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。 2、少量多餐：可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。 3、食用温和饮食：每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 ­生活方面 1、不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 2、避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 健康提示：胃病调养并不难，重点是我们要重视胃肠保养，为了拥有健康的身体，一定要重视这一部分。提醒大家，一定要要注意保暖、合理膳食。