老人远离糖尿病不再是梦

随着我们的年龄的增长，我们越来越老了，而且这个时候，一些疾病就会趁机侵害我们的身体，因为我们的身体没有那么大的抵抗力了。但是对于老年人来说，患有最多的就是糖尿病，但是糖尿病是一种无法根治的病，所以打消了人们的念想。但是，现在您不用发愁了，因为小编有方法让您远离糖尿病。下面小编就为大家介绍一下糖尿病的4个要素。 要素1：饮食 很多医生建议糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入适量高纤维或全麦食品以降低饮食的总糖量并平缓血糖波动，同时增加维生素、矿物质和纤维的摄入量。其次要减少脂肪摄入，因为高脂肪，尤其是高饱和脂肪酸的饮食，会减弱机体的葡萄糖耐受性，并增加发生糖尿病的风险性。 要素2：减肥 很多糖尿病患者都有体重超重的问题。超重甚至可使健康人出现糖尿病前期综合症。尤其是腹部过度肥胖可使机体对胰岛素的敏感性降低。减肥可有效解决这个问题。锻炼有助于体脂的燃烧，并改善胰岛素敏感性。糖尿病患者应在医生的指导下进行锻炼，不应进行剧烈的运动。 要素3：戒酒戒烟 健康人适量饮酒可改善葡萄糖耐受性，但对于老年人和糖尿病患者而言，喝酒会使葡萄糖耐受性降低，还会提高眼部病变和神经受损的风险。 吸烟的糖尿病患者发生肾脏损伤、心脏病和其它糖尿病并发症的风险较高。 要素4：血糖自我监测 自我血糖监测的提倡者(例如美国糖尿病协会)认为，经常进行自我血糖监测的糖尿病患者，其疾病治疗进程可发生较大改观，从而实现长期维持正常的血糖水平。 知道了老人应该如何远离糖尿病，此外，吸烟者的糖尿病病情更易进一步恶化。因此，戒烟是非常必要的。 以上就是小编为大家介绍的糖尿病的治疗方法，相信大家已经有所了解了。因此，患有糖尿病患者一定要做好以上小编为大家介绍的4个要素，并积极的配合医生的治疗，相信远离糖尿病已经不再是梦！