必学颈椎病自我治疗方式

很多人都比较羡慕白领的生活，每天在办公室里坐着是件非常享受的事情，其实并不为然，很多白领都被颈椎病深深的困扰着，这对患者的影响是非常大的，那么患者病情较轻可以进行自我治疗，现在就教大家几种自我治疗的方法。 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。 4、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 5、用拇、食指掐揉人中穴。颈椎病自我治疗方法是什么呢？ 6、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 7、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 8、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。颈椎病自我治疗方法是什么呢？ 9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。上面的9种方法就是为大家介绍的颈椎病患者的自我治疗方法，大家都了解了吧，颈椎病患者在患病初期，并且病情比较轻的状况下可以进行自我治疗，但是病情严重的患者一定要到医院进行治疗！