自我治疗颈椎病的方法

现在很多人会整天的面对电脑，长期坐办公室的生活，让很多人患上了颈椎病。患上这种疾病对我们的生活和工作都会有很大的影响，会严重危害我们的身体健康，需要及时进行颈椎病的治疗。一起来看颈椎病的自我治疗方法有哪些。 局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？文章中给我们介绍了一些治疗颈椎病的小措施，希望通过上面的介绍可以帮助大家对颈椎病的自我治疗有更多的认识，在生活中及时的治疗这种疾病，减少颈椎病的危害。