肌无力这种疾病由于病情，对于人们的生活与工作都会有着严重的影响，所以朋友们一定要重视起预防肌无力，尽量不要患上该疾病。下面就请专家为大家介绍一下肌无力的预防要做哪些。
一、患者要做到合理的生活习惯，早睡早起，不要过度的劳累和熬夜，避免精神刺激和过度的脑力劳动。长时间的坐在电脑前玩游戏，或者长时间的玩麻将，都会导致发生肌无力。
二、要保持一个合理的饮食习惯，不能过饥也不能过饱，注重各种营养额搭配，不要偏食。多吃些含有高蛋白的食物，像鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐以及黄豆、鸡蛋等食物，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充大量的维生素，增强自身的免疫力和抵抗力。
三、要注意适量的运动，增强自身的体质，提高机体免疫力，但是不要使自己的身体太劳累，以免过劳使肌无力发生。此外，注意肢体的功能锻炼还可以防止肌肉萎缩。
四、肌无力病程缓慢，有的可有数月至数年的缓解期，亦有缓解一阶段后因呼吸道感染或其他原因而又复发，所以日常生活中应积极的预防感冒和风寒，预防病毒感染是十分重要的。
五、肌无力和遗传因素有很大的关系，所以如果家族中有该病史者，一定要当提高警惕，要定期到医院进行检查，看是否患有了肌无力。
通过上面所介绍的内容，大家对于肌无力的预防要做哪些应该有所了解了吧。希望朋友们能够正确的认识到该疾病的预防方法。
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