肌无力是一种很可怕的疾病，会令患者的肌肉不受控制，并且日渐萎缩，造成病人无法在生活上自理。这种疾病怎么样才能够避免患上呢。下面我们就请专家为大家介绍一下预防肌无力该怎么做。
1、心情舒畅、振作精神;临床上肌无力症状的发生往往与患者长期精神紧张或过份思虑，悲伤等情志变化有关，如果在恢复期间，患者情志波动常可引起病情发展或恶化，因此患者在治疗及恢复过程中，一定要注意精神调养，保持思想上安定清净，不贪欲妄想，使真气和顺，精神内守，只有这样才能使本病早日康复。
2、合理膳食、饮食有度;合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味入口，藏于胃，以养五藏气”。饮食不足即缺少营养，影响气血生化，则导致体质虚弱，相反，饮食过量又可损伤脾胃，日久导致体质下降。因工作操劳过度，没有注意好日常的饮食营养，容易导致身体体质的下降。我们不能因为工作而忽视自己的一日三餐，既要工作好，也要吃好，身体好才是做好工作的保障。
3、生活起居有规律、劳逸结合;肌无力的发病与过度劳累有很大关系，该病患者往往与劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或因奔波而起居失常，耗伤气血，体质下降外邪乘虚而入导致本病发生和发展，因此我们在生活当中要避免以上事情的发生，做到生活起居有规律，不要经常熬夜加班，工作是做不完的，到了下班时间，应该放下，让自己休息，让身体休息。
通过上面所介绍的内容，大家对于预防肌无力该怎么做应该有所了解了吧。希望朋友们都能够做好预防工作，不让肌无力这种疾病找上门。
（责任编辑：jbwq）
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