头痛的一些基本常识

自信差和焦虑性格的人更可能发生偏头痛，急躁焦虑性格的人更容易产生压力，进而降低大脑中化血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。

火腿三明治含有酪胺和防腐剂（硝酸盐或亚硝酸盐等），这两类物质都会导致大脑血流增加，引发头痛。有趣的是，“食物上瘾性头痛”会发生在大脑两侧，而偏头痛每次只是单侧疼痛。除了火腿三明治之外，其它含酪胺或视频添加剂的食物包括：干酪、巧克力、香肠等加工肉食以及菠萝和香蕉等少数水果。

马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷，产生疼痛。这种头痛又称为“头巾式头痛”。

所谓的“高潮性头痛”（也称“性交头痛”）往往发生于高潮来临前片刻或高潮过程中。丹麦多项研究发现，这种头痛影响到人口的1.3%，患者男多女少。头痛特征是脑勺紧绷、痉挛性隐痛。专家认为，这与高潮期间，大脑血液流动加速有关。专家提醒：这种头痛如果伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡能力、身体一侧麻木或恶心，则应考虑出血性中风危险，最好立即就医。

清早起床后洗热水澡可能导致有些人头痛。温度会改变包括头部的身体血压，导致前额部位刺痛，持续时间为30—60秒，很少超过5分钟。另一方面，冷水浴或游泳以及吃冰淇淋也可能会导致头痛。

吸烟虽然可平静情绪，但却可能导致头痛。59%的人感觉吸烟会诱发偏头痛，71%的人认为头痛时吸烟，会加剧疼痛。香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄，进而引发或加重头痛。

不同程度的睡眠缺失（从1—3小时到1—3晚）会导致头痛，持续时间从1小时到1整天不等。埃尔林顿博士分析指出，血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用，缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低，进而诱发头痛，并且每晚睡眠6小时的患者比睡眠时间更长的患者偏头痛发作更频繁，病情也更重。

头痛病例随着气温升高（无论冬夏）而呈上升趋势，气温每上升摄氏5度，头痛病例就会增加7.5%。突发或严重头痛时，或头痛且伴有发烧、嗜睡、记忆丧失等症状时，务必立即就医，以便查明具体原因，对症下药。

这上面的就是头痛的一些基本常识，对我自己的帮助真的很大，增长了很多的知识，希望会对大家有所帮助。在平时的生活中，要重视头痛，出现头痛且较为频繁的朋友，要去正规医院接受检查，确定引起头痛的原因后，对症下药，这样才能远离头痛带来的痛苦我们要养成良好的生活习惯，平时多多的锻炼身体，养成良好的作息习惯，这样会对我们的身体很好的。

（责任编辑：jbwq）