吃哪些食物能预防肺癌

肺癌的预防工作在生活当中，有很多的办法可以做到，尤其是人们都离不开的饮食，好的食物是可以帮助大家做好对肺癌的预防的。下面我们请专家为大家介绍一下吃哪些食物能预防肺癌。

1、常吃坚果可预防肺癌

坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。只需要一天三颗，就可拥有一个很好的肺。可以把危险降低48%。

2、常吃猕猴桃可预防肺癌

那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素c或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。

3、常吃菠菜可预防肺癌

英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。

4、常吃植物种子可预防肺癌

美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素e，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素e就可以抑制致病因子。可以把危险降低16%。

通过上面所介绍的内容，大家对于吃哪些食物能预防肺癌应该有所了解了吧。希望朋友们都能够在了解之后，多吃一些可以帮助我们预防肺癌的食物。

（责任编辑：jbwq）