脂肪肝是仅次于肝炎的又一大健康杀手，引起脂肪肝的原因很多，除了因为某些疾病引发的并发症，更多的是因为患者自身不良的饮食习惯和生活习惯。四种坏习惯易导致脂肪肝。
1、不吃早饭这会直接导致营养、能量摄入不足。而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量，久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。2、三餐无规律不少中青年人为集中精力先处理完手头事情常错过正常饭点，这也会埋下脂肪肝隐患。3、晚餐太丰盛早餐、中餐随便对付，特别看重回家吃的晚餐，有时加班太晚还会增加一顿夜宵。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。4、以零食代替正餐没有一段完整时间吃饭而在办公室或家里狂啃零食。以女性居多，虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝。以上四种饮食习惯极其容易引发脂肪肝，想要预防和避免脂肪肝，那么就要饮食规律、重视早餐、不把零食当正餐。此外，有几类人是患脂肪肝的高发人群，要多加留意。1、营养过剩及肥胖者，要减少饮食的热量摄入。2、糖尿病、病毒性肝炎所致患者应从控制血糖、调整免疫，以促使脂肪代谢恢复正常。3、酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同时配合保肝治疗。4、营养不良者应补充蛋白质、维生素，消除导致营养不良的因素。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。对于脂肪肝患者来说是一定不能喝酒的，因为酒精会使肝脏受到损害，抑制了抑制肝细胞再生与修复功能，还有可能是肝脏癌变。啤酒中含有丰富的B族维生素以及其他营养素，并具有一定的热量，有“液体面包”之称，日常生活中人们适量饮用对身体是有一定好处的。那么，脂肪肝能喝啤酒吗？脂肪肝是不能喝啤酒的原因1、酒精直接损害肝脏酒中含有酒精，因酒精主要通过肝脏代谢、解毒，除可直接损伤肝脏，加重肝损伤外，而且还可妨碍其它各种营养素的摄入、消化、吸收与代谢，进而诱发营养不良，而加重脂肪肝的病情。2、乙醛脱氢酶减少患有脂肪肝时肝脏内所含的乙醛脱氢酶相对减少，从而易导致酒精在肝脏代谢、解毒过程中产生的强烈致癌物质-乙醛不但不能被完全分解，而且还可直接进入肝脏内损害肝细胞，这对脂肪肝的病情恢复也是极为不利的。3、抑制肝细胞再生与修复功能酒精进入人体后可有效抑制肝细胞的再生与修复功能，进而诱导肝细胞发生脂肪变性、坏死等病理变化，促进肝细胞发生纤维化、硬化，最终引起脂肪性肝硬化甚至肝癌的发生，严重影响脂肪肝治疗与预后。 （责任编辑：jbwq）
