老年痴呆的三大预防措施

老年痴呆是老年人常见的疾病，发病后往往给患者的生活带来了影响，如果不能够及时的治疗就会导致疾病的恶化，为了避免老年痴呆带来的危害，就要及时的做好预防，下面的文章就来为大家介绍，老年痴呆的三大预防措施。 1、生活要有规律。按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，生活内容要丰富，既不要无所事事，又不要过于劳累。 2、情绪要平稳。不要观看剌激性很大的电视节目、电影和参加赌博。参加文娱活动也应适当，不要日以继夜，影响休息。 3、适当参加体育活动。“生命在于运动”，但要量力而行，循序渐进，做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，如体操、跑步、舞剑、打拳和球类活动、散步等。 上面的文章介绍了。老年痴呆的三大预防措施，大家是不是也都知道了呢！希望通过这篇文章的介绍能够给大家带来帮助，在此小编要提醒大家，生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，适当的运动，这样才能够远离老年痴呆的困扰。

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