预防老年痴呆应怎么做

现代生活中，老年痴呆疾病是常见的，很多老人患上了这种疾病，不能安享晚年，在后期遭受着疾病的折磨，使患者痛不欲生。那么，预防老年痴呆应怎么做呢？下面小编来告诉大家一些老年痴呆预防方法。

第一，饮食均衡，预防老年痴呆要避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

第二，预防老年痴呆要适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。

第三，预防老年痴呆要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。

第七，预防老年痴呆要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

温馨提示：以上介绍的是预防老年痴呆应怎么做，大家一定要关注下这篇文章，希望对您有所帮助，在有生之年可以安度晚年。