随着人们生活水平的提高，越来越多的老人患上了老年痴呆，这种疾病是最常见的。它的发生严重影响着患者的正常生活，因此，大家一定要做好预防老年痴呆的工作。那么，如何预防老年痴呆呢？预防老年痴呆的措施有哪些呢？下面小编来告诉大家一些预防措施。
1、饮食适当：
既要保证足够营养，又要限制某些对老年人不利的食品。尤其是已有高血压和高血脂等疾病者，老年痴呆的预防要少食动物脂肪凤豆油、菜油代替猪油，对富含胆固醇的食品如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鳗鱼等要加以限制。食物宜以素净清淡为主，溏和盐均不宜过多，老年痴呆的预防还应有必要的维生素等营养物质，适量多进食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。
2、生活要有规律：
按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，老年痴呆的预防不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，生活内容要丰富，既不要无所事事，寂寞无聊，又不要过于劳累，缺乏休息。
（责任编辑：jbwq）
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