卵巢作为女性重要的生殖器官，一旦出现问题，不仅对身体有损害，对于面容、内分泌等都会造成影响，因此要及时预防。预防卵巢囊肿的重点在于保护卵巢健康，主要可从以下几个方面做起。 1、保持好心情 中医认为，卵巢囊肿的发病原因与七情损伤或经期、产后六淫外侵有关，致使机体脏腑失衡、气机阻滞、阴阳失衡而发病。因此在日常生活和工作中，女性要善于调节心情，以预防不良情绪伤害卵巢健康。 2、经常运动 预防卵巢囊肿的另一方法即运动，女性每天可花30分钟时间进行腹式呼吸，通过腹壁肌肉的舒张和收缩以有效的按摩子宫和卵巢。另外，长期坐办公室的白领女性也要适当间歇运动，如坐位工作40分钟后起身简单运动10分钟，以防止久坐引发气血循环障碍而影响卵巢健康。 3、经期产后注意保养 月经期和产后是女性的2个特殊生理时期，要尤为注意机体保养，避免受寒，忌食各种生冷或刺激性食物，以保持正气充足、气血通畅，防止卵巢损伤，是预防卵巢囊肿的一个主要方面。 4、不滥用药物 女性在日常生活中不可擅自滥用各种激素类药物，包括各种有滋补功效的产品，如需服用，应在专业医生的指导下进行，以免造成卵巢损伤而诱发囊肿。 健康提示：以上是关于卵巢囊肿预防方法的相关介绍，相信大家已经有所了解了。卵巢囊肿除了是本身身体原因引起之外，精神压力也会导致卵巢囊肿的发生，因此保持好心情也是很必要的。
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