进入冬季，人的食欲大增，为驱寒每天都吃不少油腻厚味食物，加上气候寒冷，户外活动明显减少，导致血糖升高，如果能经常监测血糖，就能够及时发现问题并作相应的调整。一般认为，病情较轻者可半个月检测1次；病情较重者可3―5天或每天检测1次，并经常与医生联系。
冬季来临，很多糖友的血糖控制不佳，其中不重视监测血糖是导致血糖达标率低的其一个重要的原因。故此专家呼吁，即使糖友病情稳定，也要每周监测一次血糖。
高低血糖对人体的影响
保持口腔和皮肤湿润，能起到预防糖尿病并发症的功效。身体保证充足的水分，皮肤、口腔等才分谈得上健康。当口腔或皮肤干燥时，血糖一旦升高，就很容易引起口腔或皮肤皲裂，导致感染；而保持皮肤湿润并不是让皮肤外表保持潮湿，反而汗液过多也会导致细菌滋生。
再者，因为冬季夜长昼短，由于得不到及时的能量补充，糖尿病患者更应该谨防夜间(一般出现在凌晨1:00～3:00)发生低血糖。当怀疑有夜间低血糖存在时，则应在次日午夜2:00～3:00检测血糖，以备采取相应措施。如能证实确实存在夜间低血糖，则可睡前少量加餐或调整晚间胰岛素剂量。同时建议患者可通过日常的饮食调节来预防低血糖，特别是夜间低血糖的发生。
血糖监测的方法
1、抽取静脉血检测血糖：只能在医院或门诊部进行，一般不能即时检得结果，不适合经常性血糖监测和自我血糖监测。但是要明确诊断糖尿病的时候，必须以静脉血糖为根据;另外，进行自我血糖监测的糖尿病患者，有时也需要定期去医院抽血查血糖，目的在于了解自家血糖仪是否准确。
2、快速血糖测定仪检测血糖：血糖仪可随身携带，取一滴手指血就能快速测出血糖。操作简单易行，患者可随时随地检测自己的血糖，以及时了解自己的病情。但应注意血糖仪测定的血糖数值，一般比静脉抽血测定的血糖值略低约10%左右。目前市面上的血糖仪价格一般在千元左右，相应的血糖试纸每条约5元。如果患者经济条件允许，采用这种方法进行自我血糖监测，是合适的。
日常注意血糖的监测
在医院时，由于都是病情较重或新诊断的患者，医生为全面掌握病情，往往一天查5―6次血糖，分别选择空腹时、三餐后、睡觉前，有时还需要查凌晨1点的血糖。但回家就没必要这么勤了。若病情不稳定，一周要选两天测全套血糖，即测空腹、三餐后及睡前血糖，其中空腹、早餐后2小时、睡前三个点的血糖必须测。如果病情稳定，一周测一天就可以了。
必须指出的是，刚用上胰岛素或磺脲类药的患者，血糖一定要勤测，否则容易在用药后发生严重低血糖，甚至昏迷。如生活习惯发生变化，如出差、参加宴会等，测血糖的次数也要增加；身体出现状况时，如失眠、感冒、心绞痛、怀孕等，也要增加自测频率哦。
（责任编辑：jbwq）
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