老年人患糖尿病是我们生活中很常见的,糖尿病目前也没有完全根治疗的办法,只能长期服药治疗。所以,为了老人的健康,应多了解关于糖尿病的知识。那么,怎样才能预防糖尿病?以下为您介绍水煮花生预防糖尿病的方法。
做法:1将花生清洗干净,直到没有泥沙沉淀为止。2把所有的花生都按开一个小口子,这样煮的时候比较容易入味儿。3将花生放入锅里,再加水。4放入一块桂皮,两个八角(喜欢口味重的,家里有什么香料都可以放点进去,喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮)。5放入4勺盐,大概20克。一斤花生10克盐比较合适。6用铲子把花生搅拌一下,使盐与花生混合的比较均匀。7盖上盖子煮20分钟,煮熟后不要马上开锅盖,要再焖半小时再开锅盖。8把花生捞出来,控水,就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面,泡的时候越长越入味。友情提醒:1花生一定要洗干净。2在煮花生之前,把所有的花生都按开一个小口子,这样煮的时候汤汁的味道就容易的到里面去了,花生仁就能很快入味。3煮花生的水不要倒掉,让花生始终泡在这个汁水里,吃的时候取出一些。 (责任编辑:jbwq)