正夏季水果摊上水果色彩缤纷，但是水果那么甜，是不是容易升高血糖呢？糖友们不要害怕，完全可以适量食用水果，糖尿病病友夏日也与常人一样可以享用水果。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况：你的血糖控制情况告诉你选用哪种水果对血糖控制不理想的病友来说，只能适当选择一些热能值较低的蔬果如黄瓜、西红柿、红萝卜、白萝卜、菜瓜、白金瓜、白兰瓜、麻醉瓜、籽瓜、草莓等。病情稳定、血糖控制较好（空腹血糖小于6mmol/L，餐后2小时血糖小于8mmol/L）的病友，水果选择的范围就大得多，只要能在总量控制的原则下大多数水果都可以食用。糖友吃水果有窍门如果你的血糖控制情况还不错的话，虽然很多水果都可以适量吃，但是，每天最多也不要超过两次，而且每次吃水果的量应限制在1个交换份单位（即相当于25克大米或面粉的能量）内。一般一个交换份水果的量为（折合带皮、核的鲜果重量）：鲜枣、柿子150克；梨、桃、苹果、桔、橙、香蕉、杏、李、鲜荔枝200克；草莓250克；猕核桃300克，柚子400克，西瓜500克。食用水果时间应选择在两餐之间或睡前1～2小时，勿餐后马上食用，以免使血糖升得太高。对于糖尿病患者来说，日常饮食需要注意的事项是比较多的，从一定意义上来说，糖尿病治疗关键就是要注意控制和降低血糖，所以饮食也不例外，要注意不要吃高含糖量以及高热量食物，水果还是要少吃，因为水果中都含有糖分。 （责任编辑：jbwq）
