全脂牛奶可以帮助预防糖尿病

有很多爱美的女人都希望自己有一个好的身材，于是选择脱脂牛奶，但是其实全脂牛奶的成分要比脱脂牛奶更加丰富一些，而且根据调查结果显示，全脂牛奶还有一个大家所不知道的作用，那就是它能够帮助预防糖尿病，下面，我们具体来了解一下。

专家介绍说，全脂牛奶能够帮助我们更好的预防糖尿病的发生，专家针对四千多名志愿者长达20年的数据进行了分析。志愿者的血糖水平、血脂水平、C反应蛋白水平、反式棕榈烯酸水平和饮食信息均记录在案。研究结果显示，反式棕榈烯酸水平越高的人，身体脂肪较少，“好胆固醇”的水平较高，总血脂水平却很低。这些人体内反映感染水平的C反应蛋白较少，胰岛素抵抗不明显。更重要的是，反式棕榈烯酸水平最高的人，能降低糖尿病风险高达62%。

研究人员指出，反式棕榈烯酸这种物质比较常见于奶制品，主要包括：牛奶、黄油、奶酪和酸奶中，是一种天然的反式脂肪酸，它能对2型糖尿病起到预防作用。值得一提的是，全脂奶制品中的反式棕榈烯酸含量比脱脂牛奶要高。一般来说，每天应摄入750-1250毫升为宜。

看过以上专家的介绍之后，我们知道了全脂牛奶可以帮助预防糖尿病了，那么在生活中大家可以适量的喝一些全脂牛奶，但也要注意不可盲目，应在保证总热量的前提之下饮用。

（责任编辑：jbwq）