随着中国跻身世界经济强国行列，随GDP一起上升的还是民众的血糖指标。人们对糖尿病的危害心知肚明，但对于防范知识却依旧了了。11月14日是世界糖尿病日，让我们一起学习如何做才能让和糖尿病保持安全距离。下面赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下吧。
糖尿病典型症状切除可概括为“三多一少”即多尿多饮多食和体重减轻遵循糖尿病的治疗现在主张有五架马车：饮食运动降糖药物血糖监测糖尿病教育糖尿病人饮食1、主食以米、面为主，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，2、蛋白质来源，大豆及其豆制品为好。3、食用含糖少的蔬菜苦瓜、南瓜、洋葱、黄瓜、银耳、莴笋、竹笋、菜、蘑菇、西红柿常见降糖药物口服降糖药和胰岛素两大类糖尿病病人应该定期做哪些检查？糖血压、脉搏、体重及腰臀围情况，应至少每周测定一次。血糖及尿常规，尿常规中尤其应注意尿糖、尿蛋白、尿酮体的情况，应至少每个月检查一次。糖化血红蛋白情况，每二至三个月检查一次。尿微量白蛋白，每半年至一年检查一次。眼部情况（应包括眼底检查），每半年至一年检查一次。肝功能、肾功能、血脂情况，每半年检查一次。不同年龄女人如何预防糖尿病中年时最怕发福女性在步入中年时，会引发一些高血压等症状，这时候也要对糖尿病进行预防哦。女性步入中年后，大都安居乐业，吃得好、烦恼少，“多进少出”容易囤积脂肪。一旦发福常会导致血脂代谢紊乱，引发糖尿病、高血压、脂肪肝甚至冠心病等多种疾病。要判断自己是否属于糖尿病的高危人群，最简单的方法就是测量腰围。女性腰围超过80厘米，就可以视为中心性肥胖了。而预防肥胖的关键就在于“少吃多动”。中年女性最好坚持每天半小时的出汗运动，一周5次。青春期监测月经女性在青春期时会受到许多外部环境的干扰，这时候应该如何预防糖尿病呢？学业的压力使很多女孩会借助甜食减压。其次，相比于男性，女孩子“天生”对运动没兴趣。长此以往可能引发肥胖。有报道称，女性10岁以前患糖尿病，初潮可能延迟。而严重的糖代谢紊乱易造成停经，降低日后的受孕率。需要提醒的是，女性糖友在月经期，血糖会明显波动。一般在月经前和月经期，血糖升高3―5天。因此在行经前几天应少吃多餐，但不要擅自改变药量。怀孕时少食多餐糖尿病的类型有三种，因而女性朋友在怀孕时也要注意糖尿病的预防。有些女性会在怀孕期间，尤其是24―28周出现妊娠糖尿病。产后有3种不同的发展轨迹：自愈；转变为糖尿病前期；变成2型糖尿病。多数女性会自然好转，但有3%―8%的女性会继续患病。而且得过妊娠糖尿病的女性，在未来5―10年内患2型糖尿病的几率会增加30%。预防妊娠糖尿病，首先要控制体重，孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。为避免餐后血糖过高，可少量多餐，每天吃四五顿，每餐七分饱。此外，建议所有妊娠女性在孕24―28周进行糖耐量试验，筛查糖尿病。如果确诊为妊娠糖尿病，产后6―8周再做糖耐量试验。之后每年要定期查血糖。 （责任编辑：jbwq）
