农民的糖尿病发病率低于市民

我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。

体力活动多可远离糖尿病

体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。

近几年农民罹患糖尿病比例增多，因体力劳动减少

北京市糖尿病防治办公室与顺义区法信社区服务中心合作，曾对北京市最富裕的农村地区之一南法信镇的16个自然村进行了调查。结果，40岁以上人群中，糖尿病患者占调查人群的16.1%，远远高于全北京市平均水平，其中一半是本次体检新检查出来的糖尿病患者。南法信社区是本北京市最富裕的农村地区之一，由于机场扩建，这里农民生活水平富裕，体力劳动急剧减少。

山区患病率比平原人群高

专家分析，造成这种情况的主要原因可能是由于京郊、特别是山区经济发展由滞后到提高的速度较快，体力劳动的机会和强度减少，体重增加。同时，山区人口缺乏科学饮食知识，营养过剩，因此成为糖尿病的高危人群。专家建议，富裕起来的京郊农民要养成良好的饮食习惯，同时也要保证每天适当运动。

运动很重要，天热要适量

从上述调查就可以看出，体力劳动者的患病几率低很多，但对于长期从事轻体力的劳动者，只能另外增加运动来预防疾病。如今是盛夏，天气炎热，人们运动要适量。

首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，最好在清晨或黄昏，运动量不宜过大。另外，运动时最好穿宽松透气性好的衣服，注意水分的及时补充，运动前要做好准备活动，运动结束时做些放松调整活动。

（责任编辑：jbwq）