胰腺癌这种疾病在最近几年来，已经让很多的患者付出了生命的代价，因此，为了自己的生命健康，同时也为了家庭的幸福，就一定要提供对胰腺癌的预防意识，那么在现实生活当中，胰腺癌的预防依靠什么来实现呢？下面就来给大家介绍一下。
专家指出，胰腺癌的预防主要依靠以下两种因素来实现，首先，就是生活习惯很重要。人们有什么样的生活习惯，往往与自己的身体健康是有很大关系的。养成良好的生活习惯，要做好胰腺癌的预防首先就要戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。这也是胰腺癌的预防措施。
另外，大家都知道，情绪对疾病的影响也是不容忽视的，因此，预防胰腺癌还应该要做到保持良好的心态。同样，如果能有一个良好的心态，能够正确的处理好各种关系，则有助于疾病的预防。可见压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
总而言之，要做好胰腺癌的预防工作，不仅要养成一个戒除不良的生活习惯，同时还要提供对胰腺癌的预防意识，保持一个乐观的心态，积极的去面对生活，为减少疾病的发生创造一个良好的条件。
（责任编辑：jbwq）
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