四种按摩方法让你远离乳腺炎

按摩预防法：

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

自我护理预防法：

1、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。

2、早期按摩和吸乳是关键。患者可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以畅通阻塞的乳腺管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。

3、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。

4、中药外敷。取硝芒100克，研细，加入面粉调成糊剂。贴敷于息侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。

5、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。

6、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头，定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空。如乳汁过多婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。

以上就是为大家介绍的“四种按摩方法让你远离乳腺炎”。女性朋友在以后的生活当中一定要做好乳腺炎的预防工作，千万别再哺乳期的时候患上这种疾病，如果因此伤害到宝宝的话，是我们做父母的最不想看到的事情。

（责任编辑：jbwq）