预防乳腺癌应该怎么办呢

预防乳腺癌应该怎么办呢。说起乳腺癌，更多的朋友是比较的重视疾病的预防的，毕竟对于这种疾病来说更多的人想要在患病之前做好远离疾病的防护，即便是疾病的治疗手段有了很大的进步了，大部分的人也不愿意患上这种会造成患者的身心受到损害的疾病，所以一定要积极的做好预防，那么预防乳腺癌应该怎么办呢？

1、学会乳房自检

乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

2、不乱吃减肥药

大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

3、学会放松和减压

中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。

4、选择适合自己的文胸

珍爱自己的女性一定要选择好的文胸，不仅要合适的罩杯和胸围，还需要有良好的质地，在选择文胸的问题上，一定要“狠”一点，别在乎钱。

5、远离烟草

远离烟草是严格戒烟，同时也杜绝吸二手烟，因为烟草对人体的危害是全方位的，更可能殃及娇弱的乳房。因此建议有吸烟嗜好的女性立刻戒除，并补充更多的维生素C和富含胶原蛋白的食品。

预防乳腺癌应该怎么办呢，上述就已经将解决的方法给您进行了详细的讲述了，是不是对这种疾病的预防已经有了比较深刻的了解了呢？如果您还有关于这种疾病不了解的地方，小编建议您要尽早的到医院和专家进行交流！

（责任编辑：jbwq）