学生同样要注意颈椎病的出现

近日，高考中考逐渐结束，孩子们开始了放假。但是也有很多不是毕业班的学生正在面临着期末升学考试的压力。此时小编要提醒家长和老师们，学生同样要注意颈椎病的出现。

专家说，如今颈椎病也有着越来越年轻化的趋势，对于老年人来说，颈椎病多以椎间盘变性、骨质增生引起。而孩子的颈椎问题则多是因外伤、学习姿势不良、体质弱、书包过重等造成的颈椎关节错位所造成的。所以我们也要多多注意。

下面小编提醒几点学生同样要注意颈椎病的出现的事项希望对课业烦恼的孩子们有所帮助：

首先尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。

其次平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

另外长期不正确的学习姿势是导致孩子患颈椎病的重要原因，具体表现为，学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。有的孩子喜欢长时间低头看书，如果孩子长期在这种姿势下学习，不但容易身体疲劳，眼睛近视，驼背，更为将来的颈椎疾病埋下了重要隐患，使他(她)们成年后成为颈椎病的高发人群。

温馨提示：老师和家长都要教育引导孩子应尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线，在孩子做功课时，如能定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板，则更有利于其坐姿的调整。希望上述讲解的学生同样要注意颈椎病的出现的话题对孩子们有所帮助。

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（责任编辑：jbwq）