患了腰椎间盘突出之后需要注意的事项？腰椎间盘突出是种常见的骨科疾病，患了此病在平时的生活中就要多注意饮食方面的细节，那么腰椎间盘突出还有哪些需要注意的呢，今天我们就一起来看看专家的介绍：
患了腰椎间盘突出之后需要注意的事项
腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度,肌肉力量,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙,蛋白质,维生素B族,维生素C,维生素E,这些营养素是不可缺少的。
腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动慢,多吃蔬菜,水果及豆类食品,肉及脂肪较高的食物尽量少吃,因易引起大便干燥,排便用力。
1,避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明,身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少,而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一,所以,应限制饮食,保持体重,避免过胖。
2,控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配,那么肥胖是不可避免的结果。
3,戒烟：越来越多的资料表明,吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一,而且影响治疗效果。
生活护理：
钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼,牛奶,酸奶,芝麻,浓绿蔬菜,海藻类。维生素B含量多的食品：粗米,精米,大豆,花生米,芝麻,浓绿蔬菜。
蛋白质是形成肌肉,韧带,骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉,鸡肉,牛肉,肝脏,鱼类,贝类,干酪,鸡蛋,大豆,大豆制品。
患了腰椎间盘突出之后需要注意的事项？综上所述就是对于腰椎间盘突出需要注意的事项有哪些的全部阐述，希望能够给大家带来一定的帮助，腰椎间盘突出在出现问题之后要及时的到正规医院进行治疗，祝您早日康复！
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