冬季如何预防鼻炎

现在的人有越来越高的觉悟了，特别是年龄比较人的人群，越懂得预防疾病，鼻炎是很普遍的疾病，鼻炎给人带来很多不便。如今冬天到了，预防鼻炎更是很有必要的，那么如何预防鼻炎呢？

专家介绍，预防鼻炎有以下的几种方法。

1.冬天是鼻炎高发的季节，感冒最容易诱发鼻炎。很多女性在冬天的打扮都很美丽冻人，不关注天气冷暖。这种行为，很容易让鼻炎找到你，建议：衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。

2.临睡前不可喝牛奶。很多人都有习惯睡前喝牛奶的习惯，但是睡前喝牛奶并非都有好处，特别是已经患有鼻炎的人，睡前喝牛奶虽然助眠但是会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。所以不建议患有鼻炎的人睡前喝牛奶。

3.坚持锻炼。有好的体格。不仅仅能抵御寒冷，还可以减少疾病。身体是本钱，检查锻炼，增加身体的抵抗能力。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。

以上就是关于冬季“如何预防鼻炎”的介绍，除了以上的方法，还有避免气味刺激，经常洗鼻子，杜绝不良习惯如：挖鼻孔，戒烟及避免吸二手烟，等方法都可以很有效的预防鼻炎。如果出现鼻炎复发的情况，一定要去医院治疗。

（责任编辑：jbwq）