或许您觉得阳痿离自己非常的遥远，但是掌握一些必要的保健措施还是非常有必要的。谁也不知道阳痿什么时候会找上门来，而在阳痿的原因中，前列腺疾病是很常见的病因。为了积极的预防阳痿，就要保护好自己的前列腺。
人们的坐姿一定要注意，尤其是一些经常长时间久坐的上班族。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
另外还要注意坐垫的软硬度，一般不应太硬，否则对前列腺不利。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
由此可见，为了预防阳痿的发生，就需要从调整人们的坐姿入手，这是因为前列腺疾病是阳痿的原因之一。在坐姿方面，最应该注意的两个方面的坐垫的冷热程度以及软硬程度，不管是过冷过热还是软硬不合适都可能会伤害到前列腺。
（责任编辑：jbwq）
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