颈椎病患者在康复治疗的阶段，除了进行医疗体操运动之外，还可以操作实施一种由医生和患者同时配合而进行的颈椎锻炼的方法，这个方法就叫做主动(由患者)——帮助(由医生)——对抗(由患者)法，即临床医学上所称的节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可以使患者病患部位的软组织延长到机体正常的范围，减少椎关节周围的纤维性萎缩。并且通过对肌肉活动，恢复颈部肌肉纤维的正常长度，并且肌肉的柔韧性和肌张力也会得到改善，从而达到颈椎病改善和治愈的目的。
该方法具体实施时，患者仰卧，体疗医生立于患者头侧，两手紧紧捧住患者头部两侧，略抬高头部，以便颈部微屈，首先沿头部的方向进行手法牵引，然后缓慢地逐渐侧屈头部；医生施加的力量缓慢而呈波浪式，由弱变强又变弱．患者则用同等力量加以对抗，以保证头部不产生移动。重复5—8次，再以相似的方法进行旋转活动。重复5—8次。在整个运动过程中，活动是有节律的，既无任何移动，又无突然急骤的肌肉收缩。肌肉每次收缩后放松一段时间．使血液注入肌肉。在锻炼的每1周期中，逐渐加大侧屈或旋转的程度，最后达到全范围的活动。
这种锻炼方法是通过循序渐进而达到最终效果的。在操作过程中，需要医生、患者双方同时同步进行配合，因此它操作起来是安全的。并且可以满足患者的耐受性，从而达到十分有效的治愈效果。
（责任编辑：jbwq）
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