玩电子产品需适度 当心颈椎病

随着社会的发展，电子产品成为了我们生活中的一部分，电子产品是很多年轻人必不可少的东西，而这些电子产品的普及除了给我们的生活带来便利之外，还带来了颈椎退化年轻化趋势逐渐明显的情况。近年来，患上颈椎病的年轻人越来越多。

玩电子产品需适度，当心颈椎病

平板电脑以及一系列智能产品的普及带来的是颈椎退化年轻化趋势逐渐明显，在往年的临床治疗中，25岁以下的青壮年仅仅不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多。

我们在玩手机、平板、电脑等电子产品的时候需要适度，避免颈椎病出现。很多人都以为，颈椎病是中老年人的专利，其实不然，随着工作环境的转变以及高科技产品的出现，而今，颈椎病成为了一个老中青的三代疾病。专家表示，很多年轻人患上颈椎病与长时间面对电脑，趴在床上、躺在床上或是长时间低头玩手机有关。

专家指出，现在许多颈椎病患者是青少年，有时一天可接诊10多位这样的病人。孩子的骨骼还在成长过程中，如果平时就没有注意姿势，长时间低头，容易引起颈椎疲劳。因此，对于家长朋友来说，很有必要监督孩子的玩乐时间，不宜过度。

那么，如何预防青少年颈椎病呢?

预防青少年颈椎病最好的办法就是多进行户外活动。不过针对功课较多的大孩子也有一些小技巧，就是每30分钟活动下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，5~8次即可。家长也可以用热毛巾局部热敷或者让孩子冲热水澡，都有很好的颈背部肌肉放松效果。

很多人认为颈椎病是中老年人的高发病，但近几年来，颈椎病已经从中老年逐渐的年轻化，患上颈椎病的年轻人越来越多，甚至已经发展到学生一族的身上。颈椎病对于青少年来说危害也是非常大的，不能因为年轻而忽视了对它的防范，要注意纠正不良习惯，玩电子产品需适度。

（责任编辑：jbwq）