在生活中，虽然颈椎间盘突出是长期困扰人类的骨科疾病，但如果通过治疗，能够非常有效的使病情得到缓解和控制，减轻疾病对患者产生的巨大伤害和折磨，提高了患者的生活质量。下面，我们看看颈椎间盘突出治疗方法。
方法一：正确姿势
在日常生活中，大家要养成良好的坐姿习惯，同时，也要适时的改变头部竖立的形态，这样才能避免颈椎病的发生。
方法二：适时休息
平时生活中，患者还应该注意适当增加休息，利用休息和活动的时间加强身体的血液循环，消除局部肌肉疲劳，这样对颈椎病的治疗有帮助，而且也能预防和缓解颈椎的劳损。
方法三：生活习惯
我们知道该疾病的发生和人们的生活习惯有着密切的关系，因此，在生活中，一定要防止剧烈的活动扭伤或是拉伤颈椎，睡觉时候的习惯不良或枕头原因造成的落枕也会加重此病。
方法四：按摩治疗
在有空的时候，患者还可以通过自我按摩方法进行缓解病情，如将左手上举置在颈后，手的拇指放在同侧颈部的外侧，其余的四指放在颈肌对侧，两手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿着风池穴向下拿捏到大椎穴。
通过上面的介绍，我们发现治疗颈椎间盘突出的方法是非常简单，但是有着很好的治疗效果，只要患者每天坚持以上的生活方式和按摩方法，就一定能使身体得到康复。
（责任编辑：jbwq）
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