老公抑郁症怎么办?不管是谁患上了抑郁症这种心境障碍性疾病都是非常另家人朋友担心的，因为大家都很清楚心病相对来讲是很难医治的，患者自身的调节是至关重要的。近些年来人们的生活压力变大，工作日益激烈，男人做为一家之主身上的担子更重，那么老公抑郁症怎么办呢?除了临床治疗，抑郁症的饮食调理也是不可缺少的。
葡萄柚：新鲜的水果营养丰富，对我们的身体健康大有好处，而常见的葡萄柚正是辅助治疗抑郁症的一种很好的食物。葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜：多吃新鲜的蔬菜有益身体健康，而患得了抑郁症的病人应该要适当的多吃一些菠菜，因为其不仅含有丰富的铁质而且还有大量的叶酸，这都是我们人体所需要的。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
香蕉：在生活中常见到的水果里，香蕉应该是倍受很多人喜欢的吧，香蕉里含有的生物碱物质能够起到振奋精神和让人信心的作用，适合抑郁症患者。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。同时，德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
樱桃：美国密歇根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以减少发炎。密歇根大学的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以通过吃樱桃来改善状况。
关于大家很着急的“老公抑郁症怎么办”这个问题，在上述文章当中我们从抑郁症的饮食这一角度来给大家做的介绍，希望对大家正确的饮食以达到有效辅助治疗疾病而有很好的帮助。抑郁症的治疗方法有很多，不过只要患者们积极的进行诊治，是可以有效的缓解抑郁症的症状的。
（责任编辑：jbwq）
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