心血管破裂经医学研究表明，多发于冬季，发病率较高。经过医院研究证明，心脑血管疾病多发作于凌晨和深夜，病人多以心肌梗塞、心源性猝死和中风而死，清晨是最易发作的时间。专家表示，凌晨4点左右，人的心跳等各项生命体征正是最缓慢的时候，生命活动处于最低点，此时心脑严重缺血，供应不足。清晨“半休眠”到苏醒时，心跳和血流加快，血压升高，较易发生心血管破裂。下面我们来具体的看一下其中的知识。
为防止心血管破裂，脑动脉硬化、高血压、心脏病病人以及年老体弱者，冬天早晨起床前，宜躺在床上闭目养神数分钟，等头脑完全清醒、身体适应了“生物钟”节律的变化后，再缓慢起来为宜。
其间，可在床上先左右轻缓地伸伸懒懒腰，做些微小的活动，以确保起床及其随后的身体平安。除此之外，老年人还应注意控制自己的脾气，减少自己发怒的次数。
人在发怒时，生理上产生的功能失调、肝气横逆上升和气血上涌等一系列变化会使人的心跳加快，血压升高，严重者甚至会心血管破裂而猝死。这点在老年人当中尤其表现的很明显。
老年人当防怒邪侵
心血管发生破裂还体现在刚刚退休的老人上，更易因开始的不适应产生怒气，具体表现在思想上、生活上、习惯上和人际关系上，稍遇刺激就容易生气。专家表示，这种状态对身体是非常有害的，老年人更应该注意自己的日常言行和生活习惯，从根本上预防心血管破裂的发生。
防止微血管损伤有助于保护心血管
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