秋季早晚温差大是诱发心血管疾病的高发季节，容易引起心血管疾病患者的复发或加重病情，那么，如何在秋季护心，平稳病情呢？
1、严防感冒和呼吸系统疾病。秋季温差大，极易诱发伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎复发等，肺部通气功能受到影响易使心肌缺氧而导致冠心病加重。另外，肺炎还可引发心力衰竭，导致心肺功能不全危及生命。因此，在秋季，心血管患者要了解天气情况，根据天气变化，及时添加衣物，注意保暖，避免到通风不畅的公共场所长时间活动。室内温度适宜，注意通风，保持空气清新。
2、合理饮食。秋季是进补的时节，但是患有心血管疾病的患者，却不适宜吃高脂高糖饮食，还应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱。特别是中老年男性和绝经后的女性，对于部分冠心病高危人群，防止过度疲劳，并保持心情开朗，以减少冠心病突发的可能。
3、适度锻炼可避免静脉血栓形成等并发症的发生。活动量以不引起心慌、气促为度，要持之以恒。有关研究显示，心脑血管疾病发病时间多在早晨，有三分之二的患者是在早晨6至8时发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练。
4、适当的卧床休息可减轻心脏负担。但长时间平卧会加重肺淤血，容易造成呼吸因难。最佳体位是半卧位，头部和胸部都适当垫高。白天可在靠椅上休息，两腿下垂，减少肺淤血。早晨醒来以切记不要立即起身，起床时，动作也不要过猛。
5、控制好情绪。切忌激动、紧张烦躁、发怒受惊等，均可导致血压上升、心率加快、心肌耗氧量上升、增加心脏负担。因此，注意平时不生气，也要防止过度兴奋和疲劳等。
6、平稳血压。天气转凉，皮下及周围血管收缩、循环阻力增加，也易导致血压增高。长期高血压促使动脉粥样硬化的发生和发展，出现心肌缺血、心绞痛甚至心肌梗塞。因此，定期检查心电图和血压。
秋季在39℃至40℃的温水中洗20至30分钟，血压可比洗澡前降低5至20毫米汞柱。
专家建议：核桃仁具有丰富的营养，对人有强肾补脑、健体长寿之功。秋季宜每天吃3个核桃，能使胆固醇数值降低5%，有效地预防心脏病。而且在秋季，每天吃一个大小约100克重的柿子，对预防动脉硬化及中风有一定的作用。
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