怎样才能不早泄呢

怎样才能不早泄呢？导致早泄的原因有不少，男性朋友们陷入早泄，对自身的心理上的伤害是非常的大的，那么男性朋友们在生活中需要怎样去预防早泄这个疾病，下面一起简单的了解下吧。

（1）夫妻双方要正确地学习掌握有关性得知识，了解男女之间性反应得生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄得含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

（2）避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后得抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当得文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

（3）偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

（4）积极治疗可能引起早泄得各种器质性疾病，从根本上避免早泄得发生。

（5）处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好得家庭氛围和幽静得性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

（6）戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精得食品，增强体质。

（7）积极治疗可能引起早泄得各种疾病，能避免早泄得发生。

怎样才能不早泄呢？上述的内容就是我们为大家介绍的关于怎么样去预防早泄的方法，希望对大家有帮助，如果您还有什么关于早泄的问题，您可以在线咨询我们的在线专家，我们的专家会为您解答的。

（责任编辑：jbwq）