怎么才能不早泄

怎么才能不早泄？相信这是很多男性都十分关心的问题，早泄给男性会带来很大的困扰，不仅影响身体的健康，也影响这夫妻之间和谐的关系，那到底怎么才能不早泄，对此小编在下文中也整理了一些相关的内容，一起来了解吧！

怎么才能不早泄？要控制早泄注意以下的几点：

1、对于未婚没有性生活经验的男性来说，射精过快很多时候会出现比较的频繁，当他们为射精过快而感到焦虑时，常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重，射精过快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此，解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关。

2、要控制早泄那男性在进行生活的时候，动作要缓慢轻柔，当感觉到自己快要射精的时候，不妨暂时停止动作，稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法，能延缓射精时间。

3、怎么才能不早泄？可以进行模拟的训练，相信很多人有这样的经验，意外事件的干扰而中途停止排尿的经历。实际上中途停止排尿和人为控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。另外在性生活前一定要先排尿，因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激，也会诱发射精中枢的兴奋，引发射精。所以性生活前一定要排净小便，减轻膀胱的刺激姓和任何其他的紧张状态。

4、节房事，戒手淫：要控制早泄，主要注意不要纵情欲，长期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

5、提高身体素质：现在很多人都是处于亚健康的状态，长期的过度疲劳、紧张持久的脑力劳动，都是早泄的病因。因此，男人应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

怎么才能不早泄？对控制早泄的方法，小编就简单的阐述上述的五点了，希望广大的男性对早泄有一个正确的认识，出现问题之后要及时的去治疗，不要给自己太大的压力，注意体育锻炼！

（责任编辑：jbwq）