更年期综合症怎么调理

我们改如何调理更年期综合症这种疾病呢？这种疾病给女性朋友带来了不小的影响，所以今天我们一同来聊聊关于更年期综合症的调理问题。

一、进行心理咨询并定期进行体检

很多更年期女性，存在一定的精神心理障碍，如果不及时进行咨询，将很难消除，以致引起精神障碍性疾病。另外，更年期妇女由于身体机能衰退，很容易感染一些疾病，尤其是妇科肿瘤。所以，更年期妇女要定期进行体检，并做好预防工作。

二、加强日常调理，营造快乐心情

更年期综合症的治疗，不是单方面的心理治疗，或药物治疗就完事了，而应该将治疗措施延伸，到日常生活中来。更年期妇女，应该努力做好日常调理，如规律饮食、调整作息、多做运动、调理情绪等。既要保持一个健康的身体，又要保证一个快乐的心情，才能平稳、健康地度过更年期。

三、自己要正确认识更年期综合症

更年期是一个正常的生理过程，而更年期综合症，只不过是这个过程中，生理或心理上的一些不适症状而已。每个妇女都会有更年期，只不过更年期综合症症状的轻重程度不同。只要坚持更年期综合症的治疗，这些症状是完全可以消除的。

四、家人和朋友好多理解、多关心

更年期妇女往往会被更年期，各种症状以及更年期时期特殊心理所困扰，表现为情绪烦躁、精神抑郁，甚至悲观绝望。此时，她们最需要家人以及朋友的理解与关心，希望能够得到鼓励与支持，才能够平安顺利地度过更年期。

（责任编辑：jbwq）