预防白内障从哪入手?

预防白内障从哪入手?白内障是生活中很常见的一种眼科疾病，如今已患病的人数在不断的上升，但引起白内障的原因却不明确，因此人们不知道预防白内障从哪入手，对于这一问题，专家们根据临床的研究表明，预防白内障可以从以下几个方面入手。

1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此，老年在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

2、防止脱水：人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。

3、加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

4、预防控制糖尿病糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。

5、避免白内障易感因素晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

预防白内障从哪入手?以上内容就是有关预防白内障从哪入手的介绍，不知道大家是否有所了解呢?在生活中，我们一定要做好预防，避免白内障的发生，降低疾病的威胁。如果还有什么想了解的，请咨询我们专家。

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