老年人白内障怎么预防

老年人白内障怎么预防？中老年人是患上白内障的高发人群，因为各种各样的原因会引发晶状体代谢紊乱的，导致白内障的出现，那么要怎么样去预防老年性白内障呢，下面我们就为大家介绍下。

预防白内障的方法：

一、合理安排饮食：

老年人要合理哦去安排每一天的饮食，要包括有足够的营养摄入的，要少吃一些油腻的，口味太重的食物，最好是忌烟酒，避免暴饮暴食。

二、适当增加营养：

很多的老年人是不爱吃水果的，专家指出这样是不行的，因为水果中含有的一些营养是别的食物不能够代替的，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼饕或口服饕物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

三、平时注意保养眼睛：

在看书或者是看电视的时候应该学会控制，不可以用眼过度。还有最为重要的是不要再暗处的似乎看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。

四、生活起居要有规律。

老年人白内障怎么预防？上述这四点就是预防白内障的方法，希望能够让您重视到，白内障的给患者伤害的是眼部，因此一定要注意的是护理好自己的眼睛，不要太大意哦，最后祝您身体健康。

（责任编辑：jbwq）