如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫暖和，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝聚，身体的形貌不能维持，繁衍后代更无从谈起。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，严寒就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适合的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。
宫寒会造成不排卵进而引起不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。在女性不孕诸多因素中，因寒凉导致的排卵问题常被人忽视。女人的生殖系统最怕冷，现代女性常穿的"露脐装"，冬季穿短裙，丝袜，这些都可干扰女性内分泌系统，导致妇科中的月经病、带下病和不孕症高发。
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时轻易感觉疲惫。实在“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身暖和。
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