人的年龄是越来越大了，身体也开始衰弱了，好多眼部疾病也开始找上门了，其中一种眼部严重性的疾病就是青光眼，如果不加以管理，严重的青光眼可能会另我们的双眼失明，而这些疾病的形成也和我们的饮食和生活习惯有着密切的关系，所以只有我们改变一下我们的平时的饮食卫生习惯，慢慢的我觉的青光眼会有所好转的，那青光眼都有哪些饮食保健的方法呢，让我们一起接着往下看吧。 青光眼有哪些饮食保健的方法? 1.一般来说，青光眼患者不需要忌口，但要合理饮食。青光眼性视神经损害可能与视神经的血液循环障碍有关，因此，饮食清淡些为好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。 2.要控制饮水量，一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，会导致血液高度稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对较多，导致眼压升高。 3.应做到“三忌”，即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。如过量吸烟，烟中尼古丁会引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，烟草中的氰化物亦可引起中毒性弱视而损害视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。喝浓茶易使人兴奋，引起眼压继发升高。 4.多进食一些易消化食物，注意饮食卫生，避免肠道传染病，并保持大便通畅。少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等。保持精神愉快，避免精神过度紧张而诱发眼压升高。莲心、小麦片、核桃肉等具有养心安神功效，青光眼患者可以适当多食。 5.若无糖尿病，可选用含糖较多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、丝瓜等，具有利尿的作用，可使血液渗透压升高，加快眼内房水的吸收，减少房水的生成，有利于降眼压。饮食要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管神经和内分泌系统有益。 以上关于青光都有哪些饮食保健的方法等相关方面的内容我们就给大家先讲到这里了，相信看到了那么多的饮食保健方法，我们广大的朋友们对青光眼又了解了一些，在此呢，我们也希望以上的内容可以帮助到更多需要帮助的朋友们，同时也提醒广大的朋友们，眼睛是用来爱护的，避免让我们的眼睛受到伤害，给我们的健康带来伤害，也祝愿还在忍受青光眼病痛的朋友们，希望你们眼睛早日恢复健康。
（责任编辑：jbwq）
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