关爱眼睛健康，青光眼的护理

关爱眼睛健康，青光眼的护理。眼睛疾病的发生，不仅是会给我们的生活带来严重的危害，而会对我们的身体造成严重的影响。对于青光眼的治疗就要及时的进行，但是，生活中的护理也是不能少的，那么，生活中怎样护理青光眼才是最好的呢?

1、心情要好

心情对我们的生活会有很大的影响，也会影响到自己的身体情况，因此，心情是很重要的。不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。

2、注意保暖

生活中就要好好的照顾自己，避免自己受到疾病的侵害，尤其是天气发生变化的时候。每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。

3、劳逸结合

发生眼科疾病主要就是长时间的用眼造成的，造成我们的眼睛过度的疲劳，导致疾病的发生。过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动，也有助于降低眼压。

4、无需忌口

青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品。青光眼患者在术后也不需要“大补”，一是因为手术较小，机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡。

5、戒烟限酒

青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青，则不要饮酒。

青光眼的自我护理

1、青光眼家庭护理患者可做一些有助降眼压的运动，如：散步，跑步，骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动如：举重，俯卧撑，仰卧起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜参加。

2、青光眼家庭护理不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。看电视、电影前最好滴1-2滴匹罗卡品。

3、青光眼若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况，即到医院求诊，这就是青光眼家庭护理方法。

4、三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过300-500毫升，少饮茶、咖啡。戒烟酒。

关爱眼睛健康，青光眼的护理。眼睛是我们生活中很重要的器官，对于眼睛的保护我们就要警惕起来，毕竟发生眼科的疾病会对我们的健康产生很多的危害。希望以上的护理措施可以帮助您及时的缓解青光眼的情况。您还有疑问，我们的在线专家也会帮助您的。

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