青光眼日常保健注意事项有哪些呢?

青光眼日常保健注意事项有哪些呢?青光眼这种致盲眼部疾病排名全世界致盲眼性疾病的前三名。它的发病非常可怕，也非常容易让我们的眼睛受到创伤。当人们一旦发现患上青光眼，那么视力就会受到严重的影响，因此，为了更好更有效预防青光眼得病发，患者朋友们在平日里就应该积极地进行保健，养成良好的生活习惯作风，让眼睛一直健康明亮下去。 一、心情愉悦 不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。所以说保持心情愉悦是青光眼日常保健方法之一。>>>不要乱带太阳镜小心诱发青光眼 二、戒烟限酒 专家指出，青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。 三、饮水不限 不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有利无弊。 四、劳逸结合 专家称，过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼压。 以上就是我们讲说关于青光眼日常保健应注意的一些事项了，那相信看到这篇文章的患者朋友们也都了解了一些了，那在今后的生活中大家一定要注意以上所说的几点哦，好好的控制自己的情绪，为了让我们眼睛更加的健康不再受病魔的骚扰，我们还要时刻控制住自己的嘴，不喝酒，少抽烟，爱护好眼睛让我们的眼睛一直明亮。

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