青光眼 如何预防

青光眼如何预防？青光眼大家应该都不陌生，它的种类很多，常见的分为急性和慢性的两类，青光眼对视力危害极大，一经发现，需紧急处理。它多是由于情绪不稳定，过度劳累，遗传因素引起的。青光眼预防知识很重要，平时生活中应多注意。

1、要放平心态，控制好情绪，保持良好的精神状态。

2、饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激、过油的食物，特别是容易使眼压升高的酒、浓茶、咖啡等饮料，多吃水果蔬菜。

3、早睡早起，预防感冒。加强锻炼，着宽松的衣服，保持良好的睡眠，这对青光眼预防很重要。

4、服药要慎重，特别是阿托品、颠茄、胃复安、安定及避孕药等，这些药物会导致眼压升高，诱发青光眼。

5、不要长时间在灯光暗淡处停留。在黑暗环境里，瞳孔会自然扩张，眼压升高。看电视时，也要点一盏小灯，以至于室内不会太暗，建议不要长时间观看。最好参加一些户外锻炼，但不要做过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，避免导致因腹压增加而引起眼压升高，加重病情。

6、定期眼科检查。眼睛是心灵的窗户，不容忽视。

青光眼如何预防？此外，电脑对人体的辐射也作用大，建议不要经常的玩电脑，要适当休息。对于有青光眼病史的老年朋友们，也要多了解青光眼预防知识，由于年龄的原因他们的身体活动性比较差，建议不要从温暖的地方移到寒冷的地方去，以免引发青光眼。

（责任编辑：jbwq）