女性朋友在做完人流后一定要注意身体的保养切莫急于工作忽视了术后的康复保健工作，术后要吃些什么对身体恢复有帮助呢，那么接下来听下中医对人流术后的饮食有什么意见和建议。
建议大家在小月子期间，饮食调整应注重以下几点：
1.人工流产后半个月之内，多摄取蛋白质，可多吃些鸡肉、蛋类、猪瘦肉、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，要补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B2、维生素B1，因此，应多吃水果、新鲜蔬菜。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内保证脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如酒、醋、辣椒、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
首先，人流患者回家后要注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。
其次，要保持外阴清洁，严禁房事。所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过同房，易造成盆腔炎、急性子宫内膜炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
另外，坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。
以上呢是为大家介绍的关于做了人流要注意什么，相信大家也有一定的了解，尤其格外的要注意做小月子期间千万不要受凉，做好保暖工作。
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（责任编辑：jbwq）
